Mediyoga

Vad är MediYoga?

MediYoga är en evidensbaserad terapeutisk yogaform, grundad 1997 utvecklad för svensk hälso- och sjukvård. MediYoga som metod används idag på över 312 vårdenheter i Sverige.

MediYoga träningsprogram?

Träningen består av en strukturerad kombination av:

Medveten närvaro
Andningsövningar
Enkla mjuka rörelser
Fokuseringstekniker
Avslappning
Meditation

Vilka hälsoeffekter?

Svensk forskning på MediYoga:

Minskad stress
Minskad oro och ångest
Minskad smärta
Sänkt blodtryck
Ökad livskvalitet
Ökad sömnkvalitet
Kostnadseffektivitet

För vem?

MediYoga kan utföras av alla, även för dig som har fysiska begränsningar och fungerar väl som kompletterande behandling. Träningen handlar om att dosera teknikerna utifrån dina egna förutsättningar, dagsform och behov.

Läs gärna mer om Mediyoga på www.mediyoga.se

Kurser är ej ännu planerade men kontakta gärna Marianne Lövgren på email kiromlovgren@gmail.com för mer information.