Lövgrens
Chiropraktorklinik är
medlemmar i LKR - Legitimerade Kiropraktorers Riksorganisation. |
 |
|
|
AKUTA RYGGBESVÄR &
FRISKARE RYGG
Råd vid akuta ryggbesvär
- Var ej rädd för normala rörelser
som ej smärtar.
- Undvik rörelser som gör ont,
respektera smärtan.
- Undvik att sitta.
- Undvik häftiga rörelser samt
lyft, vridningar och böjningar.
- Undvik att ligga på mage.
- Ligg inte på rygg med raka ben.
- Vila ryggen i smärtfri ställning.
Ladda ner vårt informationsblad
med Råd vid akuta ryggbesvär
|
 |
 |
Råd för en friskare rygg
Alla
som har haft ont i ryggen eller nacken vill helst slippa detta i
framtiden. Tyvärr finns det inga knep som garanterar en smärtfri rygg.
Man kan dock ge sig själv chansen att i möjligaste mån förebygga
ryggbesvär. Ryggen mår allra bäst av vanlig, enkel motion. Muskel- och
skelettsystem är byggda för att användas. I vårt informationsblad nedan
ger vi dig några råd i
detta avseende. Råden är enkla att följa, men kom ihåg att inget råd
passar för alla. Plocka ut de råd som passar Dig själv bäst.
Ladda ner vårt informationsblad
med Råd för en friskare rygg
|
|
|
|
 |
